Необходимые витамины для каждого сезона

Руководство по сезонным витаминам

Ваши потребности в витаминах меняются в зависимости от сезона. Вот на что следует обратить внимание в течение года.

Зима

Витамин D становится важным, так как воздействие солнечного света уменьшается. Витамин C помогает бороться с сезонными простудами.

Весна

Витамины группы B помогают бороться с усталостью, когда ваш организм адаптируется к более длинным дням.

Лето

Антиоксиданты, такие как витамин E, защищают кожу от солнечных повреждений.

Осень

Начните накапливать запасы витамина D и укрепите иммунитет цинком.