Մագնեզիում, վիտամին D և B12․ ում են պետք և ինչպես ընտրել

Մագնեզիումը, վիտամին D-ն և վիտամին B12-ը այն հավելումներն են, որոնց մասին ամենից հաճախ են հարցնում։ Բացատրում ենք՝ ինչի համար են դրանք պետք, ում մոտ է պակաս լինում և ինչ ձևերով են լինում։

Մագնեզիում

Մագնեզիումը մասնակցում է մկանների և նյարդային համակարգի աշխատանքին, աջակցում է նորմալ քնին և սրտի ռիթմին։

Պակասի նշաններ

• մկանային ջղաձգումներ և ցնցումներ, հատկապես գիշերը․
• հոգնածություն և դյուրագրգռություն․
• վատ քուն։

Այս նշանները կարող են լինել նաև այլ վիճակների ժամանակ, ուստի եթե դրանք չեն անցնում, դիմեք բժշկի։

Որտեղ է պարունակվում

Ընկույզներ և սերմեր, լոբազգիներ, հնդկաձավար, կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, կակաո։

Մագնեզիումով հավելումներ

Մագնեզիումը հաճախ թողարկվում է վիտամին B6-ի հետ, որն օգնում է դրա յուրացմանը։ Երիկամների հիվանդությունների դեպքում մագնեզիում ընդունում են միայն բժշկի նշանակմամբ։

Վիտամին-Մագնիդոզ դհտ №60

Վիտամին D

Վիտամին D-ն անհրաժեշտ է կալցիումի յուրացման, ոսկորների և ատամների առողջության, մկանների և իմունիտետի աշխատանքի համար։ Այն առաջանում է մաշկում արևի ազդեցությամբ, ուստի աշնանը և ձմռանը հաճախ պակասում է։

Ում համար է հատկապես կարևոր

• կյանքի առաջին տարվա երեխաներին՝ կաթիլներով, մանկաբույժի խորհրդով․
• տարեց մարդկանց․
• նրանց, ովքեր քիչ են լինում արևի տակ։

Ինչ դեղաչափ ընտրել

Տուփերի վրա նշված դեղաչափերը շատ տարբեր են՝ 500-ից մինչև 50 000 ՄՄ։ Բարձր դեղաչափերն ընդունում են միայն բժշկի նշանակմամբ, ցանկալի է՝ վիտամին D-ի արյան անալիզից (25-OH D) հետո։ Վիտամին D-ի գերդոզավորումը հնարավոր է և վտանգավոր։

• Վիտամին D3 մանկական կաթիլ 10 մլ
• Լիսի վիտամին D3 1000 ՄՄ + օմեգա-3 դպճ №60
• Վիտամին D3 5000 ՄՄ դեղապատիճ №180

Կալցիում վիտամին D3-ով

Ոսկորների համար կալցիումը և վիտամին D-ն հաճախ ընդունում են միասին․ վիտամին D-ն օգնում է կալցիումի յուրացմանը։

• Կալցի D3 դհտ 600 մգ նարնջի համով №60
• Վիտամին-Կալցիում D3 Դեմիֆարմ դհտ №60

Վիտամին B12

B12-ն անհրաժեշտ է արյան գոյացման և նյարդային համակարգի աշխատանքի համար։ Այն պարունակվում է գրեթե միայն կենդանական ծագման մթերքներում՝ մսում, ձկան մեջ, ձվում, կաթնամթերքում։

Ում մոտ կարող է պակասել

• բուսակերների և վեգանների․
• 50 տարեկանից բարձր մարդկանց․
• նրանց, ովքեր երկար ժամանակ ընդունում են մետֆորմին կամ ստամոքսի թթվայնությունը իջեցնող դեղեր․
• ստամոքսի և աղիքների հիվանդություններ ունեցողների։

Պակասի նշաններ

Թուլություն, գունատություն, հևոց, ձեռքերի և ոտքերի ծակծկոց և թմրածություն, հիշողության վատացում։ Պակասը հաստատում են արյան անալիզով։

Ձևեր

Դեղահաբեր, փչոցներ, իսկ արտահայտված պակասի դեպքում՝ ներարկումներ բժշկի նշանակմամբ։

• Վիտամին B12 դհտ №60
• Կոբալմա B12 փչոց 25 մլ
• Մետաֆոնս B12 փչոց 5 մլ

Գլխավորը

• Հավելումները չեն փոխարինում բազմազան սննդին։
• Բարձր դեղաչափեր ընդունելուց առաջ հանձնեք անալիզներ և խորհրդակցեք բժշկի հետ։
• Հղիներին, կերակրող մայրերին և քրոնիկ հիվանդություններ ունեցողներին՝ միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։

Հարցեր ունե՞ք․ հարցրեք ԱԲԱ ֆարմի ցանկացած դեղատան դեղագործին կամ գրեք մեզ կայքի չատում։